Queere Selbstbehauptung & Selbstverteidigung (Basis-Workshop)

Am 07. November 2026 bieten wir unseren zweiten Basis-Workshop „Queere Selbstbehauptung und Selbstverteidigung“ für alle queeren Menschen in und um Karlsruhe an.

Was erwartet euch bei dieser Tagesveranstaltung? „Selbstverteidigung beginnt im Kopf.“

Alle Menschen können die Bereitschaft entwickeln, sich in jeder Situation zu wehren, in der sie nicht mit Respekt behandelt werden.

Im Workshop geht es darum, Formen von Gewalt zu erkennen, die eigenen Sichtweisen zu reflektieren und Handlungsstrategien für den Alltag kennenzulernen, auszuprobieren und zu üben. Rollenspiele und Übungen zur Körpersprache vermitteln den Teilnehmenden selbstsicheres Auftreten und sprachliche Möglichkeiten der Selbstbehauptung.

Beim körperlichen Training erlernen die Teilnehmenden Techniken, die es ihnen ermöglichen, sich bei direkten körperlichen Angriffen sofort und effektiv zu verteidigen. Mit mentalen Übungen wird das Selbstvertrauen in die eigene Stärke trainiert.

Das Seminar wird von Astrid Neumann (sie/ihr) geleitet. Sie leitet seit 2020 Seminare in feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung bei In Nae e.V.

Die Anzahl ist auf 12 Personen beschränkt. Daher bitten wir euch, das Anmeldefomular hier zu nutzen und euch anzumelden.

Die Teilnahmegebühr beträgt 49,- € pro Person für den ganzen Tag.

Wir freuen uns auf euer kommen!